É daquelas questões da "idade da pedra". Até podemos ir todos os dias ao ginásio, mas a vontade de ir beber um copo ao final do dia ataca sempre… E quais são os efeitos no corpo? Ora, o Journal of Strength and Conditioning Research diz que… está a estragar tudo.

A publicação analisou que os homens que bebem álcool após o exercício estão a prejudicar a indispensável reparação muscular, sem a qual não vai alcançar os resultados físicos que deseja.

Para isso, fizeram o teste com dez homens. Pelo menos duas vezes por semana, todos faziam seis séries de agachamentos com pesos. Depois é que vinha a "diversão"…


Após os treinos, os participantes bebiam vodka diluída em água – com experiências destas nem nos importávamos de ser cobaias – e os resultados revelaram que diminui a estimulação do crescimento e a recuperação dos músculos. Se cuidar do seu corpo É de Homem, terá de fazer alguns sacríficos pelo caminho.