23 fevereiro 2023 - 18:01
Por que deve parar com os abdominais e fazer antes estes exercícios
Esqueça lá as flexões e as pranchas abdominais, ficar de pé é a forma de obter uma barriga firme sem toda a tensão no pescoço. A MUST explica como
No filme de 2000 'Psicopata Americano', o celebremente instável narrador afirma começar o seu dia com mil flexões abdominais. Se alguma vez tentarem fazer um remake deste filme, esta vanglória terá de ser atualizada para 1.000 movimentos abdominais de pé. A mega-influencer de fitness MadFit tem estado a levar os seus 7,61 milhões de seguidores a fazerem um treino abdominal de pé, e no Instagram e TikTok cada vez mais especialistas recomendam uma rotina principal que não envolve, de todo, ficar deitado no chão.
Será o treino abdominal de pé uma moda passageira ou funcionará mesmo? Leia o artigo na íntegra na MUST
