João Mário revela rituais antes dos jogos: como se concentra, que música ouve e que gestos faz

• Foto: Luís Manuel Neves

Projetando o encontro com a Real Sociedad, a contar para a 3.ª jornada do Grupo D da Liga dos Campeões, João Mário revelou como prepara os jogos. Sem esconder que as provas internacionais são encaradas de forma "mais estimulante", o médio deu a conhecer os seus rituais, em entrevista à DAZN Portugal/Eleven.

Fazendo parte do grupo dos capitães do Benfica, João Mário, de 30 anos, diz que gosta de ser um exemplo para os companheiros. "Tenho o papel de capitão dentro do grupo, tento sempre passar uma mensagem positiva e preparar o grupo para os jogos", atirou.

Provas internacionais

"Obviamente que nas competições europeias, nós, jogadores, sentimos um estímulo diferente. Jogar com grandes equipas, jogar nas melhores provas internacionais, não diria que são jogos preparados de forma diferente, mas que são encarados ainda de forma mais estimulante."

Preparação mental

"Acredito muito que o lado mental é o mais importante e tento focar-me muito nisso. Nunca se sabe o que vai acontecer num jogo, mas o facto de estar preparado para todos os cenários é fundamental e cada vez dou mais importância ao lado mental, é a chave!"

Concentração

"Quase sempre um dia antes. O jogo nunca começa só quando o árbitro apita, começa no que se pode preparar, no dormir bem, no fazer a alimentação certa... Diria que começa sempre 24 horas antes do jogo."

Rituais antes dos jogos

"Gosto de música animada para me ficar num bom mood antes do jogo: Regaton, Afro, Hip-Hop, Pop, ouço bastante música e muito variada. Tento estar o mais calmo possível até ao momento em que começa o jogo. Acredito que quanto mais calmo estiver fora do campo, melhor poderá ser o desempenho dentro dele, então tento estar bastante tranquilo para passar essa mensagem para o campo. Gosto sempre de entrar com o pé direito em campo, gosto de benzer-me, sou muito católico, portanto tenho muitas superstições relacionadas com Deus."

Um exemplo para a equipa

"Tenho o papel de capitão dentro do grupo, tento sempre passar uma mensagem positiva e preparar o grupo para os jogos. Sinto que tenho esse papel pela idade e pela maneira como sou. Tento ser um exemplo para os meus colegas para que eles sigam. Ao longo dos anos, joguei em vários países, fui aprendendo com todos os meus colegas e treinadores, todas as culturas deram-me boa base para ser cada vez melhor profissional."

Por Nuno Martins

Deixe o seu comentário