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Estes são os artigos essenciais para começar a correr. Um incentivo para investir no físico e na saúde
Se nas resoluções de Ano Novo prometeu fazer mais exercício, mas ainda não cumpriu, deixamos algumas sugestões para fazer do running o seu desporto de eleição
Atualizado a 02 de fevereiro de 2024 às 12:02
Os benefícios da atividade física são indesmentíveis. E apostar naquela velha máxima de 'mente sã em corpo são' traz melhorias à vida de todos os que decidam investir nela. Se sente que precisa de uma motivação extra para começar a cuidar mais da sua saúde, deixamos algumas sugestões de artigos essenciais para umas caminhadas mais ativas, ou mesmo para uma iniciação à corrida. Quando lhe tomar o gosto e começar a ver resultados, vai ver que o esforço compensa.
Calçado
O calçado é fundamental em qualquer atividade física que implique impacto nos pés. Conforto e performance são as características essenciais que devem encontrar em quaisquer sapatilhas que escolha para correr.
O conforto do sistema Fresh Foam X dos 860v13 da New Balance vão fazê-lo sentir-se a correr sobre as nuvens
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Estes Under Armour são leves e respiráveis. Estão disponíveis numa infinidade de cores
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O amortecimento do impacto no calcanhar é uma das vantagens deste modelo à venda na Decathlon
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Escolha umas meias para corrida como estas da New Balance. Ajudam a manter os pés secos e têm a sola reforçada para potenciar conforto
VER PREÇOVestuário
Das camisolas, aos calções, passando pelos acessórios e agasalhos, as peças de vestuário de tecido respirável e secagem rápida são as mais apropriadas para as corridas e caminhadas.
O sistema Dry Fit da Nike está presente neste modelo bastante popular entre os atletas
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Este pack de 5 t-shirts de tecido respirável apropriadas para a atividade física está disponível em várias cores
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Os dias mais exigentes em termos de condições climatéricas fazem do corta-vento uma peça essencial na corrida
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Estes calções são leves e respiráveis e o forro evita fricções indesejadas
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Pode optar por umas calças de compressão que promovem a circulação e ajudam a reduzir a fadiga muscular
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Este modelo de chapéu de corrida da Decathlon serve para proteger a cabeça do sol e ajudar não se encadear
VER PREÇOTecnologia
Se quiser controlar os resultados da sua atividade física e monitorizar alguns parâmetros de saúde, como os batimentos cardíacos, ou o nível de oxigénio, sugerimos que se faça acompanhar de um smartwatch. Um relógio inteligente vai dar-lhe uma noção da sua evolução em termos de desempenho. E como a corrida também pode ser um momento de diversão e descontração, sabemos que quer levar a sua música preferida para o acompanhar... basta escolher uns auriculares competentes, e é só dar corda aos sapatos.
O Redmi Watch 3 é muito popular entre desportistas e está com um ótimo desconto na Amazon
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Este modelo de auriculares tem suporte adicional para ajudar na atividade física e garante música e chamadas de alta qualidade
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Esta bolsa para o telemóvel prende-se no braço e tem uma divisória para a chave do carro, ou para guardar os auriculares. Assim evita correr com estes objetos nos calções com risco de os perder
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Para mais informações: indica@medialivre.pt
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