Encontrámos a Isabel Silva no Estádio Nacional, pronta para mais um treino, numa manhã luminosa, com uma boa temperatura amena. Por sinal, o mesmo tempo que as previsões apontam para este domingo, dia 20. A corrida Multicare Vitality promete uma manhã bem passada e até o tempo vai ajudar.

O que é que podemos dizer às pessoas que ainda não decidiram vir à corrida?

O que podemos dizer é que têm de vir. Porque este evento não é só uma forma de celebrar o atletismo e o exercício físico, mas uma celebração da família. É uma prova em que podemos ter várias gerações. Temos os 10 km para as pessoas que se querem desafiar. Porque tem algum sobe e desce neste pulmão que é o Jamor. Depois temos os 5 km, de corrida ou de caminhada, para quem só quer fazer algum exercício, com algum desafio. E às 9h temos a corrida para crianças. Ou seja, o que é que isto permite? Isto permite que qualquer pessoa que queira pôr o corpo em movimento tem aqui a oportunidade perfeita para ganhar motivação e para começar a ter hábitos de vida saudável.

Como é que vais participar na corrida?

Em princípio, vou fazer os 10 km. A minha participação depende também da fase de vida em que eu estou. Eu costumo dizer que pratico atividade física para me sentir bem. É o melhor antidepressivo que existe. É a melhor forma de quebrar ciclos de stress. Eu amo pôr o corpo em movimento, porque sinto diariamente os benefícios que essa atividade me traz. Mas depois tem outro lado que eu também gosto, da alta performance. Gosto de poder desafiar o meu corpo, mas mantendo sempre o bem-estar. Ou seja, eu não gosto de correr só para me superar, tenho de desfrutar da jornada. E, portanto, correr 10 ou 5 km de corrida vai depender sempre de eu ter algum desafio desportivo ou não. Lembro-me de que nesta prova já corri 5 km porque estava a duas semanas de correr a Maratona de Chicago. Como neste momento não me estou a preparar para nenhum desafio desportivo, então vou fazer os 10 km. E claro que vou estar a animar a prova e a conviver com os participantes antes da partida e na chegada.

Porque é que achas que este tipo de evento dá motivação às pessoas?

Porque sabes que o ambiente determina muito o bem-estar e a alegria das pessoas. E as pessoas que vierem, mesmo que estejam com algumas dúvidas se vão conseguir ou não fazer os 5 ou os 10 km, quando chegam e veem a quantidade de pessoas que estão aqui pelo mesmo motivo, ficam contagiadas e querem participar. Porque quando tu estás num ambiente de pessoas que também querem praticar atividade física, sentes-te contagiado por essa "vibe". Acho que este evento é excelente para quem precisa de uma motivação extra para começar a mudar de hábitos. Esta é uma corrida verdadeiramente transformadora, ainda por cima numa profunda conexão com a natureza que existe aqui no Parque Nacional do Jamor.

Esta é a corrida Vitality, que é um programa e uma aplicação da Multicare. Achas que uma aplicação de telemóvel pode ajudar a ganhar hábitos saudáveis?

Eu já disse e volto a dizer, eu sou orgulhosamente embaixadora desta aplicação. Uso-a regularmente e sei bem os benefícios que tem. É claro que eu adoro praticar atividade física. Já na barriga da minha mãe praticava atividade física. Para mim, é uma coisa muito inata. Mas sei que para muita gente isto não é inato. E, portanto, há uma vantagem em ter várias coisas a motivar-nos e a ajudar-nos a manter a disciplina.

Esta aplicação é uma forma de te sentires motivado. Porquê? Porque, para além de ter muita informação e questionários que ajudam a planear e a dosear a atividade física, sempre que uma pessoa faz uma caminhada ou outra atividade física, o que é que acontece?  A aplicação conta os quilómetros ou os batimentos cardíacos, por exemplo, e converte essa atividade em "fidcoins", que acumulas e podes usar com os parceiros da Fidelidade como o Celeiro, a Decathlon ou o Pingo Doce. Ainda há dias fui ao Celeiro e tinha 20€  em fidcoins na aplicação para gastar, só por ter feito atividade física. Cheguei lá e paguei tudo com o voucher. Não gastei nada. Estás a ver a vantagem? Acho que isto é uma boa motivação para as pessoas.

Para mais informações visite corrida.multicarevitality.pt