“Cada passo é um passo mais perto do sofá", "Força, tu consegues",  “Se fosse fácil, eu também estava a correr!”, foram algumas expressões motivacionais ou com algum humor à mistura, que serviram de incentivo a quem participou na São Silvestre El Corte Inglés. Não faltaram mensagens de incentivo, para todos os gostos, a colorir as fileiras de apoiantes.

Logo no início da prova, promotores YoPro distribuíram cartazes com frases motivacionais ao público, alguns já impressos e outros em branco, que foram preenchidos à mão por familiares e amigos dos atletas para apoiar quem estavam a acompanhar. No conjunto, todas as mensagens partilhavam o mesmo objetivo: arrancar um sorriso a quem estava a participar nas provas.

Abraçar todo o tipo de atletas

YoPro juntou-se à São Silvestre El Corte Inglés como patrocinador motivacional, alinhando a sua assinatura “alimenta cada passo” com uma prova marcada pela diversidade de participantes e formatos.

“Alimentar cada passo significa exatamente isso: estar ao lado de todos os atletas. Este alinhamento de posicionamentos revelou-se perfeito — e agora comprovamos que foi, de facto, a escolha certa. A São Silvestre é um evento eclético e inclusivo: dos 10 km de corrida à caminhada de 5 km, passando pela prova para crianças, abraça todos os perfis de atletas. É uma corrida democrática. E nós, enquanto marca, defendemos precisamente esse posicionamento.”

Ao longo do percurso, a animação voltou a marcar presença em pontos-chave da corrida. No quilómetro 3 e no quilómetro 7, grupos de promotores assumiram o papel de verdadeiros “cheerleaders”, incentivando os participantes com frases de motivação através de megafones, como “3 km já estão! Mantém o ritmo!”, “Energia! Força! Foco!”, “7 km já estão! Quem faz 7, faz 10” ou “Faltam poucos passos para chegares à meta!”. A animação foi acompanhada por música, pompons e cartazes com mensagens de superação, criando um ambiente de estímulo extra para os corredores.

Nutrição é fundamental para uma vida ativa e saudável

As palavras são importantes e, muitas vezes, ajudam – e muito – a seguir em frente e concretizar objetivos. Mas, numa prática desportiva regular, uma alimentação equilibrada e uma nutrição adequada continuam a ser fatores determinantes para o bem-estar e a recuperação.

No final da prova, já na zona de recuperação, YoPro realizou uma ação de sampling com a oferta de produtos aos participantes, pensada para apoiar o pós-prova dos atletas. A distribuição foi assegurada por promotores identificados com camisolas e mochilas da marca.

A marca procura “alimentar cada passo” através de uma gama variada de produtos lácteos fermentados proteicos com magnésio e vitamina B9 (também conhecida como ácido fólio), que ajuda na produção de energia e combate o cansaço e fraqueza. A gama de produtos inclui líquidos, sólidos e pudins e é adequada a todos os atletas, especialmente "para a comunidade mais adulta".

Sugestões para snacks pré e pós-corridas

Se ainda não experimentou e precisa de uma sugestão simples, aqui ficam as recomendações do Senior Brand Manager, Mário Alves.

"Eu sugeriria um YoPro sólido duas a três horas antes da prova porque é um snack leve, ideal para antes da corrida. Tem 15 gramas de proteína, 0% gordura e 0% açúcares adicionados (contém apenas açúcares naturalmente presentes), portanto acho que faz todo sentido para um pré-prova", começa por indicar.

"Para consumir imediatamente a seguir, pós-prova, proponho um YoPro líquido, que tem 25 gramas de proteína, também zero açúcares adicionados (contém apenas açúcares naturalmente presentes) e é sem lactose. É uma forma muito rápida, on-the-go, de repor proteína no momento da recuperação", acrescenta.

"Para consumir após o treino, talvez duas horas a seguir, quando der a vontade de alguma coisa indulgente ou doce, se quiserem ter alguma satisfação sem a culpa associada, um pudim da YoPro que também tem 15 gramas de proteína e 0% açúcares adicionados (contém apenas açúcares naturalmente presentes)", sugere Mário Alves.

"Transversal a todas estas gamas é o facto de nós sermos a única marca no mercado com proteína, magnésio e vitamina B9. Porque é que isso é importante? Porque ajuda no aumento da massa muscular e na redução do cansaço*”, explica Mário Alves, Senior Brand Manager da YoPro.

São Silvestre El Corte Inglés com 10 mil participantes

Mas para lá das ativações e do envolvimento das marcas, a São Silvestre El Corte Inglés voltou a afirmar-se como um dos grandes eventos populares do calendário desportivo nacional.

A edição de 2025 teve partida e chegada na Praça Duque de Saldanha, num percurso pensado para ser acessível tanto a atletas experientes como a amadores, e contou com a participação de 10 mil pessoas. Algo que, na opinião de Mário Alves, Senior Brand manager da YoPro, demonstra que “Portugal e os portugueses estão cada vez mais conscientes da importância do desporto e da atividade física para a saúde".

"Há hoje um esforço real para combater o sedentarismo — um problema transversal a todas as idades e que, durante anos, esteve na origem de inúmeras doenças. Nem os jovens escapam: basta pensar na elevada percentagem que passa grande parte do tempo sentada à secretária. O crescente número de pessoas a aderir a estas iniciativas prova que existe uma verdadeira luta contra este estilo de vida”, afirma.

Hugo Miguel Rocha e Solange Jesus foram os vencedores da edição de 2025 da São Silvestre El Corte Inglés. A solidariedade também fez parte da corrida: um euro de cada inscrição reverteu para a Sociedade Portuguesa de Esclerose Múltipla.

Disclaimer: Yopro é rico em proteínas. As proteínas contribuem para o aumento e manutenção da massa muscular. Yopro é fonte de magnésio e vitamina B9. A vitamina B9 contribui para a redução do cansaço e da fadiga. O magnésio contribui para o normal metabolismo produtor de energia. Deverá ser consumido no âmbito de uma alimentação variada e equilibrada e um estilo de vida saudável.