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Aprenda a melhorar o seu treino

Já treina há algum tempo, mas os resultados demoram a aparecer? Rodrigo Leme da Silva, fisiologista na Clínica do Tempo, partilha dicas e sugestões para ficar em forma mais depressa, e não esquece a importância de uma boa alimentação.

Leite, o melhor companheiro de um desportista

Treinar diariamente é importante. Mas não é tudo. A alimentação certa é crucial no exercício físico, antes e depois do treino, para que o atleta possa recuperar eficazmente e melhorar a sua performance dia após dia.

Game of Thrones para mais tarde recordar

Se é um fã da série mais popular de todos os tempos, veja a lista de produtos Game of Thrones – de t-shirts a relógios – que pode comprar e guardar para sempre.

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