Uma boa alimentação e um plano de treino simples e de alta eficácia. É exatamente isso que o livro ‘Estilo de vida - A dieta que resulta’, escrito pelo preparador físico João Lapa e pelo nutricionista Alexandre Fernandes, explica ao pormenor. "Quero que esta mensagem de vida e escolhas saudáveis chegue a mais pessoas", referiu João Lapa , afirmando que segue à risca o que defende na obra. "Tento ser o exemplo daquilo que transmito. Na minha dieta tento ao máximo cumprir os princípios que estão neste livro", disse.