Há 15 anos trocou o Brasil por Portugal. Vive no Porto e é o personal trainer (PT) de rostos bem conhecidos. Sara Sampaio é uma das estrelas que treina e não lhe poupa elogios. Trabalha também com Cláudia Vieira, Deco, Álvaro Parente, Lourenço Ortigão, entre outros…

RECORD - É o PT da Sara Sampaio quando a modelo está em Portugal. Como é o treino de um ’anjo’ da Victoria’s Secret?

NILTON BALA – É especial por vários motivos. Ela é uma estrela e tem uma marca gigantesca por trás e, por isso, não há margem para erros. Tudo tem de ser estudado com precisão.

R - Quais são os exercícios favoritos da manequim portuense?

NB – Agachamentos, glúteos quatro apoios, exercícios de estabilidade, postura e abdominais.

R – Como a descreveria na hora de treinar?

NB – É totalmente focada e determinada para atingir os objetivos. A cara é de anjo, mas a performance é de uma verdadeira atleta.

R - E fora dos treinos…

NB – É uma pessoa supertranquila e amável com todos os que a rodeiam.

R - Como começou a ‘cativar’ figuras públicas?

NB – Foi muito fácil. Qualquer pessoa fica motivada com os resultados e metas alcançadas, tratou-se de um processo natural.

R - Há alguma celebridade com quem gostava de trabalhar?

NB – Cristiano Ronaldo. Apesar de ainda não o conhecer vejo que é diferenciado, dedicado e focado não apenas no clube, mas em todas as atividades em que participa.

R - Uma dica para as pessoas que querem começar a treinar…

NB – Comecem o mais depressa possível. Acreditem, o maior bem essencial que vocês têm é o vosso corpo. Podem até começar por praticar exercício em curtos períodos de tempo. O coração já agradece uma simples caminhada.

R - Portugal ou Brasil? Qual dos países está mais desenvolvido na área do desporto?

NB – Os dois. Têm muitas pessoas valiosas na investigação e conhecimento. No Brasil, a atividade física está presente no quotidiano devido ao culto do corpo e da habilidade intrínseca do povo brasileiro. Já em Portugal, a prática de exercício teve um início mais tardio. Os portugueses têm uma atitude mais passiva comparativamente com os brasileiros.

R - Vive em Portugal há 15 anos. O que mais gosta no nosso país?

NB – Da segurança, da qualidade de vida e da amabilidade das pessoas.

R - A nível profissional há ainda algum sonho por concretizar?

NB – Quero continuar a trabalhar e que tudo corra da forma natural como tem sido até agora. Sinto-me um vencedor e sou muito grato a Deus.