O Dakar, prova rainha de todo-o-terreno, é bastante exigente, mas o motard Paulo Gonçalves está preparado para o que vai encontrar nas duras pistas sul-americanas, entre 4 e 17 de janeiro, com partida e chegada em Buenos Aires (Argentina), passando por Bolívia e Chile.

“Tenho em competição uma alimentação parecida com a dos ciclistas, rica em hidratos de carbono, mas sem carro de apoio. Depois de um pequeno-almoço rico em massas, uma hora antes da partida de cada etapa, transporto na camelbox barras energéticas, frutos secos e chocolates, por exemplo. São alimentos de fácil absorção pelo organismo, dão energia e ocupam pouco espaço”, explicou o campeão (2013) e vice-campeão (2014) mundial, que consome entre 3 e 5 litros de água por dia para não desidratar o corpo, com 78 kg para 1,68 metros.

“As necessidades de cada motociclista variam. Mantenho a dieta dos treinos ao longo do ano e tenho-me dado bem, pois raramente perco peso, apesar do muito calor e esforço físico, já que muitas etapas do Dakar têm mais de mil km”, explicou Gonçalves, que terá como grande adversário o espanhol Marc Coma (tetracampeão).

A representar o Benfica e a Honda oficial, Paulo Gonçalves, de 35 anos, parte esta terça-feira com expectativas elevadas:“A regularidade é o mais importante. Espero não cometer erros e ter muita sorte.”