Terça-feira: Evitar falar em "dietas" na perda de peso

Devemos evitar falar em "dietas" na perda de peso. Dieta é tudo o que comemos no dia a dia, o que fazemos é uma restrição alimentar que, se for demasiado severa, só funcionam a curto prazo e a maioria das pessoas voltam ao peso inicial ou ganham ainda mais a longo prazo.

Nenhuma restrição terá resultado se não trabalhar em outras coisas.

Por Inês Ramos
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