Café

O consumo de café em doses adequadas é considerado um recurso ergogénico no desporto, o que significa que tem um papel significativo na melhoria do rendimento nos treinos, desempenho cognitivo, aumento agilidade e a atenção, para além de ter um efeito redutor  da fadiga. Pessoas com hipertensão, gastrite e problemas cardiovasculares não o devem consumir, a menos que autorizadas pelo seu médico. Em pessoas com sensibilidade a cafeína pode provocar insónia quando consumido a partir do final da tarde.