Quarta-feira (14 de agosto)

DIA 3: Coma uma refeição principal antes do turno

Antes de iniciar o trabalho é muito importante fazer uma refeição principal, completa e equilibrada, para que ingira a energia e nutrientes necessários para as horas de trabalho. No entanto, procure que essa refeição não seja demasiado pesada para evitar dificuldades na digestão e sensação de sono ou fadiga.

Deixe o seu comentário

Últimas Notícias

Notícias
Subscreva a newsletter

e receba as noticias em primeira mão

ver exemplo

Ultimas de Do Dia

Notícias

Copyright © 2020. Todos os direitos reservados. É expressamente proibida a reprodução na totalidade ou em parte, em qualquer tipo de suporte, sem prévia permissão por escrito da Cofina Media S.A. Consulte a Política de Privacidade Cofina.