DIA 3: Granola

A granola é, neste momento, um verdadeiro "alimento da moda", principalmente no universo fitness. Muitas pessoas combinam esse alimento em várias refeições ao longo do dia. Nada contra, mas embora pareça uma opção saudável, já que contém um vasto conjunto de cereais complementados com grãos, óleos, frutas secas e sementes, a granola também possui grande quantidade de açúcar! Opte por versões sem açúcar e verifique as informações no rótulo, melhor do que isso, faça a sua própria granola em casa, na qual não adiciona qualquer tipo de açúcar refinado!