Alimentar-se para o sucesso

Mantendo uma percentagem relativamente baixa de gordura corporal, os ginastas têm uma proporção alta de força em relação ao peso, o que é crucial para um desempenho bem-sucedido. A alimentação que escolhem fazer vai ser fundamental na sua constituição corporal. A maioria dos ginastas tem o seu tempo muito ocupado e, por isso, na maioria das vezes, comem muito pouco antes do treino da tarde e muito durante o período noturno. Isto equivale a ficar com o carro na reserva durante uma viagem longa e a esperar para encher o depósito quando chega ao destino. Os músculos precisam de preparação prévia para que se consiga o rendimento pretendido.