Alimentos que não podem faltar numa dieta infantil saudável

Em caso de haver dúvidas, deixo uma lista de todos os alimentos que não podem faltar:

• frutas coloridas e variada

• vegetais crus, cozidos ou em sopas

• alimentos que são fonte de hidratos de carbono: arroz, tubérculos, aveia, pães, massas, leguminosas, cereais e sementes

• proteínas magras, como peixe (ricos em ómega 3), carnes, aves, ovos