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DIA 3: Magnésio e potássio
DIA 3: Magnésio e potássio
Magnésio e potássio são importantes para a produção de energia, contração muscular, relaxamento e força muscular e função nervosa saudável. Os alimentos ricos em magnésio e potássio são vegetais de cor verde, couve-flor, beterraba, banana, abacate, damasco e figo.
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