Quarta-feira (27 de fevereiro)

• Foto: Getty Images

DIA 3: A manteiga de amendoim potencia o aumento massa muscular

A riqueza em proteínas é um dos motivos pelos quais se tornou tão popular entre atletas, já que a proteína é fundamental para manutenção e aumento de massa muscular.

Além da proteína, a manteiga de amendoim também tem nutrientes essenciais para um maior rendimento energético, o permite prolongar a duração e rendimento do treino, e niacina que ajuda a regular o desenvolvimento celular, bem como o crescimento.

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