DIA 3: Como tomar o ácido linoleico conjugado?

O CLA pode ser encontrado em alimentos como as carnes de vaca, o leite, os queijos, os iogurtes, óleos vegetais, e muitos outros, mas pode também ser consumido como suplementos.

O suplemento CLA deve ser consumido antes das refeições, recomendando-se uma média de 15 a 20 minutos antes de cada refeição, com um copo de água. A dose diária pode variar entre 3,0 e 6,0 g por dia.

Para melhorar os resultados com o uso deste produto, é importante que se faça uma alimentação saudável e também que se pratique exercício físico.