DIA 3: Controle-se no mercado e à mesa

Outro ponto positivo de estar em casa, é o fato de irmos muito menos vezes às compras, o que limita (e muito!) a probabilidade de se comprar o que não se deve. Assim, quando for ao supermercado, evite comprar – e comer – grandes quantidades de chocolate apenas porque estão à disposição e de fácil acesso. Vale mais a pena consumir uma pequena porção de boa qualidade.