Persista para que as mudanças sejam definitivas!

Não se esqueça que tudo se constrói. Tudo na sua fase inicial é difícil, exigindo muita determinação e compromisso porque vários obstáculos podem aparecer, seja na adequação dos horários, na resistência da família aos novos alimentos ou no tempo gasto para preparar a alimentação. Não arranje desculpas! Observe os pontos mais importantes a serem alterados e pouco a pouco vá colocando em prática.

Mesmo pequenas alterações podem melhorar consideravelmente a saúde.