Persista para que as mudanças sejam definitivas!

 

Não se esqueça de que está reconstruiu um processo. Tudo na sua fase inicial é difícil, exigindo muita determinação e compromisso porque vários obstáculos podem aparecer, seja na adequação dos horários, na resistência da família aos novos alimentos, no tempo gasto para preparar a alimentação. Não arranje desculpas! Observe os pontos mais importantes a serem alterados e pouco a pouco vá colocando em prática.

Mesmo pequenas alterações, podem melhorar consideravelmente a saúde.