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Após o jogo
Após o jogo existem vários momentos. No momento seguinte ao jogo, sumos de frutas naturais vai promover a reposição de glicose, vitaminas e minerais, para além de compensar alguma parte da hidratação. Nas refeições posteriores a introdução de proteína, como carnes magras, peixe ou queijo fresco são ótimas opções.
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