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Hidratação é, mais uma vez, fundamental!
Depois de uma época de excessos, um excelente passo é substituir todas as bebidas por água (ou infusões). Assim, sempre que lhe apetecer refrigerantes ou bebidas alcoólicas, lembre-se que são extremamente calóricos e que podem ser facilmente substituídos por água.
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Antigo jogador do Real Madrid, atual técnico do Universidad de Chile, foi operado de urgência, mas encontra-se estável
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