Começar a reabilitar:

Nutrição

A alimentação deve estar sempre adequada ao nível de atividade, mesmo num período de recuperação, ou seja, tudo tem que ser adaptado à condição do atleta no momento. Se a lesão não impossibilita a prática habitual do atleta, não deve haver sacrífico de macronutrientes. No entanto, se há necessidade de paragem ou diminuição da intensidade, pode ser necessário diminuir alguma ingestão calórica. Contudo, é necessário não esquecer que o corpo se encontra em processo inflamatório devido à lesão e vai necessitar de nutrientes suficientes para a recuperação. Cuidado com os cortes excessivos.