Hidratação (2ª parte)

A hidratação tem um papel tão importante no papel do atleta que hoje também será tema.

Tal como já foi referido, a hidratação de um atleta não se faz apenas de água. O piloto não deve ingere apenas água durante a corrida e cada piloto deve ter a sua estratégia, dependendo de como seu corpo reage. Pode optar por se fazer, apenas uma mistura de bebida isotónica, ou juntar algum hidrato de carbono que garanta o aporte e energético por períodos mais longos, ou até aminoácidos, para acelerar a recuperação muscular.