Quinta-feira (31 maio)

O que comer e beber após uma volta de golfe:


Depois de uma prova de golf, é fundamental:

1) Ingerir alimentos ricos em proteínas (ex: iogurte, Whey protein®) e hidratos de carbono – para garantir a absorção proteica

2) Hidratação – consegue garantir-se com a ingestão de cerca de 0,5 L de água

Todos os pontos, em todas as fases de jogo, poderão sofrer aumentos com as diferentes alterações climáticas.

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