Fuja dos excessos

Evite comprar (e comer!) grandes quantidades de chocolate apenas por impulso, e porque os tem disponíveis. Compre produtos de qualidade porque mais vale consumir uma pequena porção de doce de boa qualidade do que muito chocolate de má qualidade!

Se acha que vai ter dificuldade em conseguir controlar a compulsão por doces, aproveite o momento para partilhar os seus chocolates com amigos, familiares e colegas de trabalho. O indicado é consumir até 30g de chocolate negro por dia.