MAGNÉSIO E SUAS FUNÇÕES

A importância do magnésio traduz-se não só na produção de energia aeróbia, mas também anaeróbia, atuando de forma indireta na produção de energia ou de uma forma direta, se falarmos no metabolismo da glicose, síntese proteica e nos processos de relaxamento e contração muscular. O nosso organismo armazena entre 21 e 28g de magnésio, sendo que mais da metade é armazenado nos ossos e o restante distribuído entre os músculos.