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Objetivos mais comuns entre os jogadores de Rugby:
Normalmente os objetivos habituais entre os atletas de Rugby são o aumento ou manutenção da massa muscular, em alguns casos até para perder um pouco de volume com o foco no aumento da velocidade.
Para outros atletas é a perda de gordura corporal ou até mesmo o aumento da força explosiva e reservas energéticas para estímulos de curta duração como sprints.
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