Segunda-feira (27 de julho)

Cuidado com a hidratação!
 
Além de ser extremamente importante para o funcionamento do organismo, a hidratação é fundamental para a manutenção da saúde e recuperação, em caso de doença. Portanto, fique atento à sua ingestão de água, principalmente em dias quentes.

E atenção ÁGUA! Não vale substituir por refrescos, refrigerantes, bebidas lácteas e bebidas açucaradas de forma geral. Quer uma dica para aumentar a ingestão de água? Experimente aromatizar com hortelã ou frutas, como rodelas e cascas de laranja ou limão.

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