É fundamental adequar os treinos

Cada atleta deve seguir um esquema de treino programado e bem estruturado de acordo com a sua condição física e resistência. Os treinos devem intervalar em dias mais intensos que terão menor volume de treino, e dias menos intensos com treinos mais longos. Deverá haver espaço, ainda, para treinos de baixa intensidade e curta duração. Todos os treinos são importantes!