Segunda-feira (29 outubro)

É fundamental adequar os treinos

Cada atleta deve seguir um esquema de treino programado e bem estruturado de acordo com a sua condição física e resistência. Os treinos devem intervalar em dias mais intensos que terão menor volume de treino, e dias menos intensos com treinos mais longos. Deverá haver espaço, ainda, para treinos de baixa intensidade e curta duração. Todos os treinos são importantes!

Deixe o seu comentário

Últimas Notícias

Notícias
Subscreva a newsletter

e receba as noticias em primeira mão

ver exemplo

Ultimas de Do Dia

Notícias

Copyright © 2019. Todos os direitos reservados. É expressamente proibida a reprodução na totalidade ou em parte, em qualquer tipo de suporte, sem prévia permissão por escrito da Cofina Media S.A. Consulte a Política de Privacidade Cofina.