Segunda-feira (3 junho)

• Foto: Vítor Chi

Mexa-se!

A atividade física regular ajuda a gastar calorias e a construir massa muscular - que ajuda a que nos sintamos bem e consigamos manter o peso. Passear o cão da família, andar de bicicleta ou fazer outras atividades que aumentem o seu nível diário de atividade podem fazer a diferença. Se quiser queimar mais calorias, aumente a intensidade do treino e adicione alguns exercícios de força para potenciar a construção de músculo. Quanto mais músculos tiver, mais calorias queimará, mesmo quando não estiver não estiver a fazer exercício.

Deixe o seu comentário

Últimas Notícias

Notícias
Subscreva a newsletter

e receba as noticias em primeira mão

ver exemplo

Ultimas de Do Dia

Notícias

Copyright © 2019. Todos os direitos reservados. É expressamente proibida a reprodução na totalidade ou em parte, em qualquer tipo de suporte, sem prévia permissão por escrito da Cofina Media S.A. Consulte a Política de Privacidade Cofina.

0