É mais fácil de fazer do que parece!

A criação de hábitos acontece quando determinadas atividades são constantemente repetidas, que acabam por tornar-se rotineiras no nosso dia a dia. Contudo, para mudar hábitos errados é necessária dedicação, principalmente quando essa mudança tem de ser feita em conjunto, num contexto familiar. Para evitar grandes transtornos na fase de adaptação, as mudanças devem ser graduais.

É completamente natural que a aceitação não seja imediata, o importante é não desistir, mas é preciso sair da zona de conforto e dar o primeiro passo. O processo de reaprender a construir a relação com a comida, usufruindo de todos os benefícios de uma alimentação equilibrada, é favorável para toda a família.