Divida as suas refeições
Mais uma vez, planeamento é a palavra que se impõe! Estabelecer horários para que consiga comer entre cinco e seis vezes durante o dia. Isso pode impedir que haja picos da hormona responsável pela sensação da fome, chamada grelina, e ataques de madrugada ao frigorífico.
Avançado apontou um dos dois golos do Toluca, que conquistou o troféu só depois de um longo desempate por penáltis
O agora ex-adjunto de José Morais vai assumir a liderança do 2.º classificado dos Emirados Árabes Unidos
Davy Klaassen inaugurou o marcador no clássico com o Feyenoord com um grande remate de fora de área
Jovem defesa do Boca Juniors fez confissão aos jornalistas
