Sexta-feira (23 de novembro)

• Foto: Vítor Chi

Combate a vida sedentária

Mais do que um estilo de vida, o sedentarismo é o primeiro passo para a chegada de doenças como a obesidade, problemas na coluna e alguns tipos de cancro. Assim sendo, é fundamental combater a de ficar debaixo da manta e exercitar o corpo ao longo de todo o ano. Pode praticar exercício físico em casa se não for adepto de ginásios. Até através das redes sociais, consegue aceder a inúmeros vídeos com exercícios físicos que lhe permitem para praticar exercício no conforto do seu lar!

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