Sexta-feira (30 março)

Mas qual é a quantidade de proteína que um jogador de rugby necessita para aumentar sua massa muscular?


Estudos científicos têm demonstrado que um atleta precisa de 1,8g a 1,9g de proteína por kg de peso corporal para aumentar a sua massa muscular, e de 1,2g até 1,5g de proteína por kg para apenas manter a massa muscular existente.

Por Inês Morais
Deixe o seu comentário

Últimas Notícias

Notícias
Subscreva a newsletter

e receba as noticias em primeira mão

ver exemplo

Ultimas de Do Dia

Notícias

Copyright © 2020. Todos os direitos reservados. É expressamente proibida a reprodução na totalidade ou em parte, em qualquer tipo de suporte, sem prévia permissão por escrito da Cofina Media S.A. Consulte a Política de Privacidade Cofina.