Para poder usar esta funcionalidade deverá efectuar login.
Caso não esteja registado no site do Record, efectue o seu registo gratuito.
Mas qual é a quantidade de proteína que um jogador de rugby necessita para aumentar sua massa muscular?
Estudos científicos têm demonstrado que um atleta precisa de 1,8g a 1,9g de proteína por kg de peso corporal para aumentar a sua massa muscular, e de 1,2g até 1,5g de proteína por kg para apenas manter a massa muscular existente.
Portugal fortalece 'candidatura' com a fantástica campanha em 2026/27
Tunde Adelakun com palavras muito duras
Gestor de negócios e operações explica papel da marca no desporto atual
Antigos dirigentes da organização que rege o futebol mundial criticaram o ato de gestão
