Seja seu amigo, não compre o que não deve
Numa altura em que a ansiedade impera, e procuramos de tudo um pouco que nos traga alguma sensação de prazer, é fundamental controlar o ambiente em que está, ou seja, evitar comprar alimentos que gerem compulsão alimentar ou descontrolo. Principalmente para evitar estes episódios de compulsão nos períodos noturnos onde deve evitar alimentos refinados, ricos em açúcar e gordura, que não saciam, e ainda estimulam um pico insulínico, gerando mais vontade de comer.
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