Qual a melhor forma de tomar probióticos:

Os probióticos devem ser sempre ingeridos em conjunto com alimentos porque:

• Poucas estirpes de bactérias conseguem sobreviver à agressividade da acidez produzida quando o estômago está vazio.

• Os alimentos neutralizam a acidez gástrica e os níveis de bactérias têm maior facilidade em manter-se.

• A evidência diz que houve maior destruição bacteriana em indivíduos que jejuavam em relação aos que se alimentavam antes da toma.

• A alimentação ajuda à sobrevivência e crescimento das bactérias.