Faça a escolha certa

Normalmente, os chocolates de leite possuem mais manteiga de cacau, o que significa maior percentagem de gordura e menos vantagens para o organismo. Compostos por manteiga de cacau e açúcar, os chocolates brancos têm ainda mais gordura. Tente investir em chocolates negros com mais de 70% de cacau.

E lembre-se, escolhas menores são mais inteligentes! Um ovo de Páscoa de tamanho grande pode ter até 1.075 kcal, enquanto os pequenos têm cerca de 72 calorias. O cérebro não diferencia a quantidade de chocolate consumida, a produção de serotonina – a hormona da felicidade – é a mesma!