Controlar as quantidades:

Esqueça a ideia de que precisa de mandar grandes quantidades de comida todos os dias. O objetivo é que estas refeições sejam um suplemento, não tendo o valor nutricional de um almoço ou um jantar. Para além disso, lembre-se que o intervalo para comer é reduzido e eles preferem brincar. Opte por enviar quantidades mais pequenas, isso vai ajudar a evitar que comecem a comer muito rápido desde a infância.