Terça-feira (19 dezembro)

Cuidado com o álcool.
Evitar comida para poder beber um bocadinho mais também não é boa ideia, até porque há bebidas com centenas (sim centenas!) de calorias. Tente optar sempre por um copo de vinho ou de champanhe, sendo que o champanhe é das bebidas que menos calorias tem por taça. Mas se para si o álcool não é uma tentação, mantenha-se firme e acompanhe com água ou chá, evitando os refrigerantes o máximo possível.

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