Alimentação saudável durante toda a semana

A preparação em termos nutricionais começa vários dias antes da prova. Apesar dos resultados imediatos, como por exemplo o aumento da energia, o cuidado com a alimentação deve ser equiparável aos treinos: os resultados só serão possíveis com tempo, dedicação e disciplina. Se seguida corretamente, uma dieta completa e equilibrada pode trazer resultados surpreendentes performance do atleta.