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Priorize quantidade e qualidade
Volte a pôr em prática tudo o que já sabia: fazer refeições mais leves e regulares que privilegiem as saladas e os legumes. Tenha cuidado com as quantidades de sal utilizadas na confeção. Opte por carnes brancas e magras, peixe ou ovos. O seu corpo vai reconhecer, agradecer e refletir o esforço.
Tunde Adelakun com palavras muito duras
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