No desporto a idade não é um posto, antes pelo contrário, os atletas vão perdendo gás e as suas carreiras começam a declinar. Todavia há atletas que teimam em contrariar este pensamento.

Federer permite-nos dizer que velhos são os trapos. Aos 36 anos parece que está no auge da sua carreira. É inacreditável! Federer venceu o Open da Austrália de forma convincente, chegando ao ponto de vencer partidas contra atletas muito mais novos, um deles 15 anos mais novo – Chung (21 anos).

Mas, para além de Federer, há outros exemplos não tão conhecidos e mediáticos. O argentino Manu Ginóbil dos Spurs Antonio tem 40 anos, assim como, Tom Brady quarterback dos New England Patriots da NFL. São o espelho de que a idade não é óbice para estar no topo.

O necessário é motivação e compromisso com o que se pretende.

Mesmo que o relógio biológico avance, há formas de contornar esse problema. É espectacular ver atletas já com alguma idade capazes de se manter por cima.

A insatisfação permanente, conservar esse fogo interno e o desejo interior de seguir ganhando.

Michael Jordan e Kareem Abdul-Jabbar foram um exemplo disso na NBA. Lionel Messi e Cristiano Ronaldo são o espelho disso, estão no topo há imenso tempo.

Estes atletas parece que têm a poção da juventude, mas tem que ver com o físico e alimentação. Procurar dosear o esforço e evitar lesões. Eu apercebo-me por exemplo que Ronaldo evita o choque com os adversários.

Ronaldo também é um exemplo de longevidade no topo. Tem 33 anos e este fim-de-semana fez uma arrancada em velocidade desde a sua área até à área do Valencia que originou um penálti sobre si que depois foi convertido em golo. Ao ver Ronaldo ninguém diria que tem 33 anos.

Por exemplo, Ronaldo usa frio para recuperar do esforço. Ginóbli segundo o seu fisioterapeuta Marco Maccari faz relaxamento manual dos músculos, não usa frio nem anti-inflamatórios.

No fundo, fazer coisas simples e saber ler o nosso corpo para prevenir lesões. Muito cuidado com a alimentação e ter uma vida privada calma.

Maccari retirou da alimentação de Ginóbil cereais, glúten, farinha, produtos lácteos e solanáceas (pimenta, tomate, beringela e piripiri) e a massa. Estes alimentos em excesso são prejudiciais ao organismo humano.

Se o atleta tem problemas familiares com a namorada ou com a mulher, não tendo uma vida estável. Ter um problema emocional interfere com o seu rendimento e com os seus músculos. Por outro lado, o ambiente no vestuário é determinante. Se é bom há menos lesões. A mente tem grande influência no rendimento de um atleta.

Não tenho dúvidas que Ronaldo vai estar no topo até tarde, porque a sua mãe o ajuda muito na sua vida privada: estabilidade emocional e carinho a rodos. Esse é o segredo, um atleta estar rodeado de gente que o ama e o apoia nas boas e más ocasiões. E, naturalmente gostar do que faz.

Nota: o campeonato nacional está histriónico: a nível desportivo está emocionante, a nível de justiça uma desgraça.