Alta performance

Susana Torres
Susana Torres

O treino mental

Entender em que consiste o treino mental e de que forma este pode fazer a diferença nos resultados e na carreira de um jogador é, mais do que importante, aquilo que pode fazer a grande diferença entre ter ou não ter sucesso. A força mental de um atleta é algo que se treina e se desenvolve, tal como as suas competências físicas e táticas, e constitui uma grande vantagem competitiva. Permite construir e desenvolver uma fortaleza mental, impedir que seja afetado pelo contexto e adquirir um maior foco no jogo, fazer aquilo que tem de ser feito para garantir um trabalho de excelência, lidar da melhor forma com a exigência do treino, aguentar a dor física através de mecanismos mentais, conseguir manter a determinação, a concentração e a confiança necessárias para alcançar os mais ambiciosos objetivos.

O treino mental nada tem a ver com talento e a prova disso é que muitos atletas que revelam talentos incríveis apresentam grandes dificuldades perante a adversidade e a pressão. Da mesma forma que atletas com menos talento conseguem muitas vezes obter grandes níveis de resiliência e determinação quando se trata de lutar por aquilo que desejam, alcançando assim grandes resultados. Desenvolver as competências mentais é por isso o fator que fará cada vez mais a diferença nos resultados. Quando tudo se apresenta semelhante dentro de campo, é aquilo que não vemos que vai ditar quem é o mais forte.

Os atletas que treinam as suas competências mentais conseguem aumentar através deste trabalho a sua confiança e aprendem a aceder a este recurso essencial, potenciando os bons resultados. Quanto mais confiante um atleta estiver, maior será a sua predisposição para arriscar e maiores serão as probabilidades de experienciar resultados positivos. Por tudo isto, e atendendo à evolução e exigência do futebol nos dias de hoje, estarão mais próximos do sucesso, aqueles que estiverem mais bem preparados, física, técnica, tática e mentalmente.

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