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Marca utilizada por praticamente todos os atletas de elite mundial do atletismo, a Maurten é também uma marca acessível ao corredores de pelotão, ainda que os preços por vezes 'assustem'. Ainda assim, se já experimentou e gostou dos efeitos dos seus produtos, saiba que recentemente a marca sueca decidiu criar uma espécie de guia a partir do qual os atletas se podem inspirar para elaborar os seus planos de nutrição intraprova.
Na prática, todos eles envolvem o consumo da mesma quantidade de produtos (entre e misturas em pó), mas a diferença acaba por ser no tempo de intervalo entre cada toma, algo que é necessário ajustar tendo em conta a intensidade e necessidade de ingestão calórica com base nesse esforço.
Eis os planos apresentados
Sub 3 horas
1 hora antes: Drink Mix 320
1:00: Gel 100 CAF
1:20: Gel 100
1:40: Gel 100 CAF
2:00: Gel 100
2:20: Gel 100 CAF
2:40: Gel 100
30 a 45 minutos depois: Drink Mix 320
Sub 3:30
1 hora antes: Drink Mix 320
1:00: Gel 100 CAF
1:25: Gel 100
1:50: Gel 100 CAF
2:15: Gel 100
2:40: Gel 100 CAF
3:05: Gel 100
30 a 45 minutos depois: Drink Mix 320
Sub 4 horas
1 hora antes: Drink Mix 320
1:00: Gel 100 CAF
1:30: Gel 100
2:00: Gel 100 CAF
2:30: Gel 100
3:00: Gel 100 CAF
3:30: Gel 100
30 a 45 minutos depois: Drink Mix 320
A título de curiosidade, o cumprimento de cada um destes planos implicará um gasto em produtos aproximado de 30 euros (11,1€ e 10,5€ para cada um dos tipos de geis e 7,4€ para o Drink Mix 320).