A moda do running está aí para ficar. Boa para a sua saúde, válida para todas as idades, fácil de fazer e com custos reduzidos, esta modalidade está espalhada por todo o país. Veja no texto que se segue onde pode apanhar o pelotão.

Norte

É a zona mais montanhosa do país, mas não deixe que isso o desmotive de correr uns quantos quilómetros. A cidade do Porto tem um grupo de corrida (1) que organiza vários treinos, espalhados pelas ruas da Invicta e que costumam contar com a participação dos seus vários membros – profissionais ou não. Esporadicamente, também organizam provas de corrida.

Não se sente à vontade a correr com outras pessoas? Não há problema. De entre as infindáveis hipóteses de percursos que poderá fazer sozinho, o que liga Leça da Palmeira à Póvoa do Varzim (2) é dos mais populares. Segue um passadiço de madeira que atravessa várias praias da zona, algumas de acesso interdito a carros.

Em Braga, também pode fazer o caminho do rio Calado (3). Embrulhado em natureza e ar puro, explore as maravilhas naturais desta zona.

Centro

Em Lisboa, encontra o Nike Run Club (4). O grupo reúne-se às terças e quintas-feiras e é constituído por corredores que seguem em conjunto, acompanhados por um treinador da marca. Há vários percursos (vão alternando) dentro da cidade.

O grupo Correr Lisboa (5) é outra opção para quem gosta de correr com companhia. Esta espécie de coletivo disponibiliza planos de treino com base na corrida e promove treinos semanais  abertos a todos os que queiram suar um pouco.

Para os mais solitários, aconselha-se o percurso do Guincho (6). Feito num pavimento especial, que provoca menor impacte, percorre toda a zona que vai de Cascais a Sintra.

Sul

O Algarve não tem de ser só terreno fértil para desportos aquáticos. Quem estiver com vontade de dar uma corrida para descomprimir pode aproveitar a ciclovia de Vilamoura (7). Apesar do nome remeter para bicicletas, este caminho garante segurança e espaço para ciclistas e corredores – é bastante utilizado por estes últimos.

Como alternativa, participe numa Corrida à Sexta-Feira (8). Acontecem todas as semanas, funciona em grupo e decorre em Faro e arredores.

ONDE FAZER

Norte

(1) Porto Runners || www.portorunners.net || Treinos: 3.ª e 5.ª, 19h; sáb. e dom., 9h30 
(2) Percurso Leça da Palmeira-Póvoa de Varzim || 30Km
(3) Percurso do rio Calado || 13 km (em média)

Centro 

(4) Nike Run Club Lisboa || R. Garrett, 23, Lisboa || 210 112 061 || 3.ª e 4.ª, 20h-21h30 || Grátis
(5) Correr Lisboa || www.correrlisboa.com || Treinos: 2.ª, 21h, pista Professor Moniz Pereira; 3.ª, 19h15,Cidade Universitária; 4.ª, 20h30, pista Professor Moniz Pereira;5.ª, 19h30, Parque das Nações (só para mulheres) || Grátis 
(6) Percurso Guincho || 10 km

Sul

(7) Percurso Vilamoura || 10 km
(8) Corrida à Sexta-Feira || www.facebook.com/groups/corridas6f || Grátis

INSCREVA-SE NAS CORRIDAS

Porto
Corrida do Parque à Noite 
Respire fundo e ganhe coragem – a corrida tem o tema ‘Dia das Bruxas’ e é feita à noite, dentro de um parque, com um percurso de 8 quilómetros.
Parque da Cidade do Porto || 3/10, 21h || www.runporto.com|| €15 (Até 29/9); €20 (30/9 e 3/10)

Maia
Conquer Race 2015 
É o 3.º ano em que esta prova de obstáculos se realiza. A corrida começa cedo e de 15 em 15 minutos saem 200 atletas para percorrer os 12 quilómetros.
Parque Avioso, Castêlo da Maia || 4/10,9h30 || www.conquerrace.com || €35 (até 30/9)

Ovar 
27.ª Meia-Maratona de Ovar 
Seja federado ou não, pode participar nesta já clássica corrida de Ovar. Só precisa de se preparar bem – são 21 quilómetros de competição.
R. Dr. Manuel Arala || 18/10, 10h|| www.mmovar.afis.pt|| €12 (até 9/10); €16 (até 18/10)

Coimbra
II EDP Meia-Maratona de Coimbra
Se disser que vai participar na Corrida do Conhecimento também está certo. Na cidade dos estudantes corre-se 21 quilómetros a 11 de Outubro.
Lg. Porta Férrea || 11/10, 10h30 || www.runningwonders.com 
|| €12 (Até 4/10)

Açores
Azores Triangle Adventure
É preciso ter uma grande preparação física para participar nesta corrida de três dias. No primeiro dia corre-se no Pico (30 quilómetros) e no segundo são 30 quilómetros em São Jorge. Termina no Faial (43 quilómetros).
Pico, São Jorge e Faial || 30 e 31/10 e 1/11 || €285 (até 15/10 – inclui jantar)

Lisboa
Meia-Maratona dos Descobrimentos 
São 21 quilómetros pela história dos Descobrimentos portugueses.
Museu da Marinha, Pç. do Império|| www.meiamaratonadosdescobrimentos.com || 6/12 || €14 (até 2/10); €16 (até 2/11); €19 (até 2/12)