Eletrólitos em pó sem açúcar: o stick que transformou a minha hidratação

A carregar o vídeo ...

Sou o tipo de pessoa que passa o dia a correr, entre treinos, reuniões, viagens e tudo o que um dia agitado traz consigo. E há uma coisa que sempre foi um desafio para mim: beber água suficiente. Não porque não me lembrasse, mas porque, mesmo quando bebia, continuava a sentir-me sem energia, sem aquele "boost" que o corpo precisa para aguentar tudo.

Foi nesse contexto que descobri os sticks de eletrólitos 100% Real Hydration da Prozis. E foi uma daquelas descobertas que fazem toda a diferença no dia a dia.

Não é só água. É hidratação a sério.

O problema de muita gente, e era o meu, é que beber água não chega. Quando transpiramos, quando viajamos, quando estamos num dia de calor ou num treino mais exigente, o corpo perde muito mais do que apenas líquidos: perde minerais essenciais que afetam diretamente a nossa energia e a função muscular. É aqui que os eletrólitos fazem a diferença.

O que me conquistou nestes sticks foi a fórmula: têm 4 vezes mais eletrólitos* do que as referências genéricas do mercado, sódio, potássio, magnésio e cálcio, 13 vitaminas e minerais, Sunfiber® (um pré-biótico que apoia a saúde digestiva) e L-Glutamina para suporte muscular. E tudo isto sem uma grama de açúcar.

Só quando comecei a ler os rótulos com mais atenção percebi uma coisa curiosa: muitas bebidas isotónicas tradicionais têm uma quantidade de açúcar bastante significativa.

Por exemplo, uma garrafa de 500 ml de bebidas isotónicas de marcas tradicionais nesta categoria pode ter entre 28 e 32 gramas de açúcar. Em treinos muito longos isso pode fazer sentido, porque o corpo precisa de energia rápida. Mas para quem apenas quer hidratar-se durante um treino normal ou ao longo do dia, pode ser mais do que o necessário.

	Isotónico convencional (500 ml)	100% Real Hydration (1 stick / 500 ml)
Açúcares	~28–32 g	0 g
Calorias	~130–150 kcal	~18 kcal
Eletrólitos	Sódio + Potássio	Sódio + Potássio + Magnésio + Cálcio + Cloreto
Vitaminas	Nenhuma ou residual	13 vitaminas e nutrientes
Prebiótico	Não	Sunfiber® (1800 mg)
L-Glutamina	Não	250 mg
Formato	Garrafa de plástico	Stick de bolso

O pormenor que mudou tudo para mim: a praticidade

Com a vida que tenho, não posso depender de soluções complicadas. E este pacotinho resolveu exatamente isso. Cabe na mala do ginásio, no bolso do casaco, dentro de qualquer mochila de viagem. É só abrir, dissolver em água e beber. E o melhor de tudo é que podemos mudar o sabor para não enjoarmos: lima-limão, maçã verde, morango e tropical.

Para quem já sabe que vai gostar, há também a opção de 15 unidades, mais económica e sem ficar a meio.

Uso-o em vários momentos: antes e depois dos treinos mais longos, nas viagens de avião (que deixam sempre o corpo a pedir hidratação), nos dias de calor mais intenso, e até nos dias em que simplesmente me esqueço de beber água o suficiente e preciso de compensar. Em todos esses momentos, noto a diferença: menos cansaço, mais foco, corpo mais equilibrado.

Para quem é este produto?

Não é só para quem treina. É para qualquer pessoa com um estilo de vida ativo que queira uma hidratação mais completa e inteligente. Se tens dificuldade em beber água, se viajas com frequência, se os teus dias são longos e exigentes, este stick é para ti.

O que estás à espera para experimentar?

Se quiseres experimentar os sticks de eletrólitos da Prozis, podes encontrá-los diretamente no site da marca. É uma das adições mais simples e eficazes que já fiz à minha rotina, e que não pretendo largar tão cedo.

Aproveita um benefício extra

Perguntas frequentes

*Produto de referência: "Lime Hydrating Electrolyte Mix, Lime", FDC ID: 2510341, UPC: 850025251396 (2023 USDA FoodData Central).