Alimentação
Claro que não poderíamos ter uma algo diretamente relacionado com a alimentação quando falamos de saúde plena.
Na minha opinião, e já falei muito sobre isso ao longo deste ano, saúde depende obrigatoriamente de coisas tão simples como: Alimentação saudável e equilibrada. Reeducação alimentar.
Para além disto, mais de 90% da metabolização da serotonina acontece no intestino. Isso significa que sua produção depende da qualidade da alimentação. Se a alimentação não está adequada, também a produção da substância responsável pelas sensações de prazer, amor e felicidade não está nas quantidades certas. Ou seja, o funcionamento saudável do nosso organismo depende diretamente da produção equilibrada dessas substâncias e elas só podem ser produzidas corretamente se disponibilizarmos ao nosso organismo não só o "combustível" certo, como também, o ambiente adequado. Utilizar "combustível" de boa qualidade faz com que o veículo ande melhor, renda mais... Concluindo, somos aquilo o que comemos.